坚决收藏！天天练球10分钟，胜过XJB打一下午

本文摘要：福利！福利！课程专属限时优惠：20元代金券，送完即止！！记得良久良久以前，典哥给大家分享过许多超级巨星的行动。典友们在床上看了都说好，但就是在野球场上做不出来，秀了半天还是过不了人，活像一只原地陀螺。 鲁迅说过：“许多行动都是建设在基本功扎实的基础上的”，下面典哥分享一波运球基本功的训练方法。一、胯下运球绕八字的胯下运球训练，注意往下运的击球点，可以给自己定下个小目的，到达30下再做下一个行动。二、体前变向这是一个基操行动，运球时降低重心，加速运球速度。

福利！福利！课程专属限时优惠：20元代金券，送完即止！！记得良久良久以前，典哥给大家分享过许多超级巨星的行动。典友们在床上看了都说好，但就是在野球场上做不出来，秀了半天还是过不了人，活像一只原地陀螺。

鲁迅说过：“许多行动都是建设在基本功扎实的基础上的”，下面典哥分享一波运球基本功的训练方法。一、胯下运球绕八字的胯下运球训练，注意往下运的击球点，可以给自己定下个小目的，到达30下再做下一个行动。二、体前变向这是一个基操行动，运球时降低重心，加速运球速度。

三、蜘蛛运球所谓的蜘蛛运球，就是保持身体重心稳定，双手划分放在身前和身后，在胯下运动。如果一开始控不住球，可以先从身前的运球做起。

四、背后运球一开始训练时重心可以降低一些，逐步加速运球的速度，以及运球的次数。学会上面那些，你也能像他一样秀。一个好的运球基本功才是你在球场上装逼的底气！如果你热爱打篮球，却苦于没有好的训练方法，没有专业的教练指导！马上扫码订阅小飞鼠教练斯塔达迈尔的《打造得分机械》教程，教你专业的篮球训练技巧，资助你从基础上提升篮球水平。

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